本实用新型公开了一种便于调节高度和角度的落地灯，包括立柱、连接在立柱上端的第一连杆和连接在立柱下端的支撑座，支撑座内安装有带动第一连杆上下移动的动力机构；第一连杆内卡接有顶杆，顶杆的长度小于第一连杆的长度；顶杆的上端连接有安装座，安装座上活动连接有若干灯壳，第一连杆的顶端且于顶杆的外侧连接有可沿顶杆上下滑动的活动座，动力机构带动第一连杆上下移动时，灯壳的自由端随活动座在作上升或下降运动时呈收合或张开变化；不仅使落地灯的高度可调，而且落地灯能照亮更大面积的区域，还能使某个小的区域更加明亮，实现了对落地灯的高度和角度位置的双重调节，适用性广；另外灯壳在张开时，像花朵绽放一样，造型美观。