本实用新型提供了调节式通气耳塞，属于耳塞技术领域，旨在解决现有的耳塞内部空间封闭，空气不流通，在进行佩戴塞入耳眼里时，耳道内的气体无法排出，气压增大，长时间佩戴容易使耳膜有胀痛感；包括主耳壳、盖体，主耳壳上设有导音嘴，主耳壳内设有容纳腔，所述导音嘴内设有与容纳腔连通的气道；所述盖体上设有与所述容纳腔连通的第一排气孔，所述盖体上转动设有调节盖，所述调节盖上设有与所述第一排气孔匹配的第二排气孔；耳塞的导音嘴内设有与外界连通的气道，能够有效平衡耳道内外气压，透气性强，长时间佩戴更舒适；盖体上转动设有调节盖，通过调节盖将内外连通通道开启或者关闭，能根据使用需求自由调节开闭状态，使用更灵活。