本实用新型提供了一种表扣及手表，所述表扣包括制框以及装配在所述制框的表带装配组件，所述表带装配组件包括尾片构件、以及用于装配到表带端部的带栓，所述尾片构件设有两个沿表带的长度方向排布并对向设置的第一卡槽，且每一所述第一卡槽内装设有一个弹力件；每一所述第一卡槽沿所述表带的长度方向上的侧壁设有多个第二卡槽，所述带栓的两端分别通过所述弹力件压紧固定在两个所述第一卡槽的侧壁的第二卡槽内，并通过使所述弹力件变形以将所述带栓的两端移送到其他第二卡槽。本实用新型通过设置多个第二卡槽，无需修改表带长度即可实现手表佩戴长度的调节，不仅简化了结构，还降低了操作难度，使得操作更加方便快捷，提高了使用的实用性。