本实用新型公开了一种表带便于更换的运动手环，涉及运动手环技术领域，包括运动手环主体，所述运动手环主体的一端设置有第一连接件，且运动手环主体的另一端设置有第二连接件。本实用新型中，该运动手环结构更加合理、设计更加优化，通过卡孔和卡块既能实现快速佩戴，又能实现对佩戴松紧度的调节功能，且通过第一连接件、第二连接件、第一连接杆、第二连接杆、第一连接槽、第二连接槽、第一触片、第二触片、第一连接轴、第二连接轴、第一扭力弹簧、第二扭力弹簧、第一凸块、第二凸块、第一凹槽、第二凹槽、第一斜边和第二斜边之间的配合使用，既能方便表带的拆卸，又能方便表带的安装，使该运动手环具有便于表带的功能。