本发明公开一种地源热泵系统性能检测及优化控制方法，包括：采集地源热泵系统实时运行数据；根据所述数据计算系统运行实时制冷能效比EER、实时制热性能系数COP；根据系统运行实时制冷能效比、实时制热性能系数确定系统实时运行状态；判断系统实时运行状态是否满足标准，若是，则对该运行状态对应的日期、时间及实时运行数据进行保存，若否，则根据系统运行历史数据进行系统调试，直至达到标准；若调试次数达到设定值时仍未达到标准，则系统发出报警信号；本发明还公开一种地源热泵系统性能检测及优化控制装置。本发明通过比对系统运行历史数据，确定系统调节方式，保证了调节之后系统的运行效果，对调节结果进行判定和复核，保证了方法的可靠性。