本申请公开了一种通止分水阀和淋浴器，其中通止分水阀包括阀体、通止组件和分水组件；阀体的底盖开设有中心孔和沿周向分布的与进水口连通的进水孔、与中心孔连通的过水孔、与第一出水口连通的第一出水孔和与第二出水口连通的第二出水孔；阀体的阀芯设有进水道和与中心孔连通的出水道；分水组件中动片设有供阀芯与底盖连接的通孔，动片与底盖转动配合的表面设有连通过水孔的过水槽和连通进水孔与进水道并延伸至通孔孔壁的进水缺口；过水槽还通过转动连通第一出水孔或第二出水孔。淋浴器采用上述分水阀实现通止和分水。上述技术方案的通止分水阀能够在同时实现按压控制通止和转动控制分水的功能的基础上，降低手轮转动需要克服的摩擦力。