本发明提供一种车内身心调适运动前后的状态检测装置及方法，涉及车辆控制系统技术领域，包括：一指令接收单元，用以接收使用者的操作指令；一用户状态检测单元，用以检测使用者的状态数据；一内容指示单元，用以向使用者提供身心调适运动内容指示；一车内环境设置单元，用以根据身心调适运动内容设置车辆内部环境；一控制单元，分别连接所述指令接收单元，所述用户状态检测单元，所述内容指示单元，所述车内环境设置单元，用以根据所述操作指令及预设顺序检测使用者状态，向使用者提供身心调适运动内容指示，以及设置车辆内部环境。有益效果是将使用者的状态检测与身心调适运动内容相结合，为使用者提供沉浸式身心调适运动体验。