本发明涉及办公用品技术领域，且公开了一种基于腿部肌肉锻炼的腰肌按摩办公座椅，包括支撑板，所述支撑板的下端固定安装有支撑腿，所述支撑腿之间固定安装有固定框，所述固定框内部的左端固定安装有充气装置，所述固定框内部的右端转动连接有转动轮，所述转动轮的下端活动安装有第一连杆。该基于腿部肌肉锻炼的腰肌按摩办公座椅，通过充气装置产生气体经过出气管进入到槽体中，随着气体量增多时，带动气动杆向左运动，再配合齿板的作用带动齿轮转动，然后齿轮转动过程中可以带动弧形板运动，弧形板在向上运动过程中，挤压按摩轮在靠垫上上下活动，从而实现了对腰部进行按摩的效果。