本申请涉及混凝土领域，具体公开了一种轻骨料和其制备方法及使用该轻骨料的混凝土，轻骨料包括玻璃钢颗粒、硅烷偶联剂以及水泥浆液，水泥浆液由水泥、硅粉、空心玻璃微珠、早强剂和水配制而成；其制备方法为：配置对硅烷偶联剂进行稀释的稀释液，调节稀释液pH，加入硅烷偶联剂超声共混，加入玻璃钢颗粒搅拌，搅拌完成后将玻璃钢颗粒捞出，使用无水乙醇洗涤，烘干得到表面改性玻璃钢颗粒；配置水泥浆液，向表面改性玻璃钢颗粒喷洒水泥浆液并干燥，得到轻骨料；本申请的混凝土包括水泥、粉煤灰、硅粉、轻骨料、砂、外加剂和水；本申请的轻骨料和混凝土均具有强度高的特点，轻骨料制备方法具有制得的轻骨料强度高、稳定性好的特点。