本发明公开一种薄板垛料自动翻转机的高同步压料系统及方法，其中的同步压料系统包括压料板、多个油缸以及液压系统；所述液压系统中，每个油缸的液压管路上设有用于控制油缸工作速度的电液比例阀；还包括速度检测模块以及控制模块；所述控制模块的信号输入端与各个速度检测模块连接，信号输出端与各个电液比例阀连接；所述控制模块用于根据所述速度检测模块检测到的多个油缸的活塞杆的运动速度，控制电液比例阀进行流量调节使各个油缸的活塞杆的运动速度一致。本发明能够精确控制多个油缸的活塞杆同步运动，提高压料板对薄板垛料的压紧效果，防止薄板垛料在翻转过程中松脱或被挤压变形，同时避免油缸由于受力不平衡出现的卡死现象。