本申请涉及一种预警方法及预警装置，将薄膜电容器的两极板与低压交流电源连接形成交流电路；薄膜电容器的两极板均由至少一条连续的导电带在电介质层表面铺设形成；该方法包括：从交流电路中采集至少一路电信号作为输入信号；对输入信号进行预处理，获得中间信号；根据中间信号与信号阈值比较的结果生成报警信号并输出。薄膜电容器的柔性较好，能够任意弯折，因此使用局限性小，便于对被保护体进行充分贴合，适用于多种类型和形状的被保护体。本申请具有便于对被保护体进行充分预警保护、节能环保、误报率低和灵活性高的效果。