本发明公开了一种轻质再生混凝土及其制备方法，所述轻质再生混凝土的制备方法包括以下步骤：步骤(一)：将再生骨料、粉煤灰、陶粒和再生石粉混合均匀，得到第一混合物；步骤(二)：将水泥、水、减水剂和沙子混合均匀，得到第二混合物；步骤(三)：将第一混合物加入第二混合物，混合均匀，得到再生混凝土。该轻质再生混凝土及其制备方法，能够使混凝土的质量较轻，且制备方便，具有良好的隔热抗压效果，能够使混凝土具有较短的凝结时间并保证良好的早期强度，并且利用页岩陶粒、建筑垃圾、陶粒和再生骨料作为原料，在能够有效实现资源循环利用的同时，还提升了混凝土的保温效果，更有利于节能减排和保护环境。