本公开提供了毫米波人体安检方法和系统。该方法包括：在被检查人进入由毫米波人体安检仪限定的检查通道之前，通过第一显示装置向被检查人展示与在接受毫米波人体安检仪的扫描检查时期望采取的指定姿势相关的信息；指引被检查人进入检查通道并以与所述指定姿势基本上相符的站姿站在检查通道内的指定站立位置处；由毫米波人体安检仪对被检查人进行扫描检查，以获得被检查人的毫米波扫描数据；以及由工作站基于所述毫米波扫描数据进行被检查人的毫米波扫描图像重建、站姿确认和嫌疑物品识别。