一种基于地震相位分解的自适应围岩强反射分离方法，采用以下步骤：一，得到相应的零相位资料S(t)；二，建立理论模型，建立不同地层地震响应特征的波形信息与相位信息和地质信息的联系；三，求取特殊围岩地震响应的波形相位信息；四，在目标储层位置上、下开一时窗，并选择时窗内零相位化后的地震数据S(t)，并提取出与特殊围岩对应的强反射干扰相位分量S_θ'(t)；五，将提取出的S_θ'(t)从零相位化后的地震数据S(t)中分离，得到突出目标储层有效反射信息的地震数据S'(t)。本发明不仅实现了地震数据相位稳定分解与重构，构建出一种新的地震地质解释维度；而且，还去除特殊围岩等因素产生的强反射干扰相位分量来突显出目标储层，解决了受围岩差异影响时储层地震响应“失真”的问题。