本发明涉及一种老年人体育锻炼用力量训练器，包括底座，安装板，每个安装板与底座之间均设置有安装架，安装架内设置有第一收卷轮，第一收卷轮的收卷部上缠绕有拉绳，拉绳另一端固定连接有手持部，第一收卷轮前后两侧的每个挡板所在竖直平面均对应有一个弧形导轨、一个第二收卷轮和一个第三收卷轮，弧形导轨内滑动套接有安装带，安全带一端缠绕在第二收卷轮，另一端缠绕在第三收卷轮上，安装带靠近第三收卷轮且位于第一收卷轮一侧的侧面固定有阻力带，本装置通过拉动拉绳的力度克服阻力带与限位轮之间的摩擦阻力进行力量锻炼，力的大小恒定，可避免肌肉拉伤；通过调节旋钮旋转第三收卷轮，调整阻力带与限位轮之间阻力的大小，力的调整范围更广。