一种智能健身镜搭载系统及其使用方法，该系统包括弧形轨道、移动搭载机构、采集模块和控制模块，移动搭载机构能够沿所述弧形轨道移动，移动搭载机构用于搭载健身镜；采集模块用于采集人体特征；控制模块用于根据采集的人体特征判断人体是否面向健身镜，若否，则向移动搭载机构发送控制信号，控制移动搭载机构沿弧形轨道移动直至人体面向健身镜，或者移动搭载机构移动至弧形轨道的端部。本发明能够确保人体在健身镜上的投影为人体在健身镜上的正投影，以使得锻炼过程中健身镜能够设置更小的姿势差异阈值，增加健身镜校正健身姿势的准确性和可靠性，显著提高健身效果，增强健身体验。