本实用新型涉及表带技术领域，公开了一种表带节、表带及手表，包括表带节主体、两连接部、第一杆件、第二杆件以及按键，表带节主体设有贯穿其两端的通槽，表带节主体设有滑槽，且滑槽与通槽连通，两连接部分设于表带节主体的两端，且两连接部与表带节主体之间形成间隔空间，第一杆件和第二杆件均可滑动设于通槽，其二者可在滑动藏设于通槽内和滑动至部分位于通槽外的状态之间转换，第一杆件和第二杆件在通槽内间隔设置且位于同一直线上，按键滑动设于滑槽，且连接于第一杆件和第二杆件，用于提供按压作用力带动第一杆件和第二杆件滑动至藏设于通槽内。表带节的拆装较简便，操作难度低，易于调整表带的长度以满足不同手腕的佩戴尺寸。