本实用新型公开了一种防眩天花灯，包括底座、光源和透镜。通过在底座上设置有至少一个扩口的栅格，在栅格底部设置有一通孔，在通过底部设置有光源，光源表面盖合有一个可调节光源发光角的透镜，通过透镜调节光源的发光角小于栅格扩口的角度，因为透镜安装在光源表面会产生一定的漏光，本方案先通过通孔的侧壁来遮挡漏光，又通过透镜调节了光源的发光角，使光源的发光角小于栅格的扩口角度，从而使光源照射出来的光线不会直接照射在栅格的侧壁，从而不会产生反光，也不会因为透镜的的原因产生漏光，因此当用户直视本灯具时，只要不是直接目视光源的状态就不会被光线晃眼，实用性更高，防眩光效果更好。