本实用新型提供一种防烫保温隔垫，包括隔垫本体、吸盘和内扣挂钩。隔垫本体为填充相变材料微胶囊的弹性体材料，可以利用融化吸热和凝固放热，使温度长时间维持在适宜温度。隔垫的四角各设置一个吸盘，为内嵌式结构，可以吸附在光滑的表面如瓷杯、瓷碗等；内壁光滑，可以和容器紧密贴合，减少空气流通带来的热量损失，提升保温效果；外壁均匀分布长条凸棱，起到防滑作用，方便用户握持；两端设置有内扣挂钩，既可以单块隔垫使用，用于纸杯等不易用吸盘吸附的容器，又可以多块隔垫组合使用，用于尺寸较大的容器。本实用新型提供的保温隔垫轻质便携，可重复使用，节能环保，使用方式灵活，防烫保温效果好。