本实用新型涉及一种压腿装置，尤其涉及一种防拉伤的压腿装置。提供一种能够对压腿高度进行调节，并且根据自身需求调节压腿的程度，避免韧带拉伤，还能避免脚部打滑的防拉伤的压腿装置。一种防拉伤的压腿装置，包括有底板、支撑套筒、活动杆、紧固螺栓、活动套、球体、放置板等；底板顶部右侧固接有支撑套筒，支撑套筒内滑动式的设有活动杆，支撑套筒右侧上部设有可将活动杆固定的紧固螺栓，紧固螺栓与活动杆接触。本实用新型通过扭动紧固螺栓向外移动不与活动杆接触，即可拉动活动杆上下移动使得放置板上下移动至合适的高度，能适应不同身高的训练人员，通过调节机构，即可对压腿的程度进行调节，使得压腿的程度合适自身的压腿程度。