本实用新型公开了一种可调距间隔棒，包括固定座、连接臂、线夹和调距组件，所述固定座包括上固定座和下固定座，所述上固定座和下固定座中心处设有连接柱，所述上固定座和下固定座通过连接柱连接，所述上固定座和下固定座之间设有调距滑动槽，所述调距组件设于上固定座和下固定座之间且卡合滑动设于调距滑动槽内，所述连接臂设于调距组件上，所述线夹设于连接臂远离固定座一端，所述固定座上设有外固定环和内固定环，所述外固定环内侧壁上设有内齿轮滑动槽，所述外固定环上端开设有调距凹槽。本实用新型属于导线间隔棒技术领域，具体是提供了一种可根据输电导线需求调节线夹之间间距的可调距间隔棒。