一种改变人体睡姿的孕妇枕，其特征在于，包括一个有或没有填充物的右侧枕和一个有或没有填充物的左侧枕，所述右侧枕和左侧枕内分别设置有右板斧形气囊和左板斧形气囊，所述右板斧形气囊通过管道与右侧进气阀、右侧排气阀和压力气源连接，所述左板斧形气囊通过管道与左侧进气阀、左侧排气阀和压力气源连接，所述右板斧形气囊和左板斧形气囊之间有管道和平衡阀连接。通过手动操作阀门的开关来充气和排气，使两个板斧形气囊其中一个变大，一个变小来控制孕妇睡姿。气囊中的介质还可以是水。利用本发明可以使孕妇睡觉时避免仰睡，减少右侧睡，尽量保持有利于孕妇和胎儿健康的左侧睡，利用本发明还可以帮助美容和矫正人们的不良睡姿。