本实用新型实施例提供了一种口罩挂钩及口罩挂件，口罩挂钩包括：左挂件、右挂件和调节带；左挂件和右挂件为扁平结构，且左挂件的左侧边缘向远离头部的方向卷起，形成第一沟槽，右挂件的右侧边缘向远离头部的方向卷起，形成第二沟槽。通过左挂件远离第一沟槽的一侧、右挂件远离第二沟槽的一侧以及调节带配合，以连接左挂件和右挂件。当使用上述口罩挂钩时，口罩的左耳带置于第一沟槽内，口罩的右耳带置于第二沟槽内，进而使口罩固定在脸上。此时，口罩的左耳带及右耳带不与用户耳后的皮肤接触，从而防止了口罩耳带使用户耳后产生勒痕或造成用户耳后的磨损，实现了在用户佩戴口罩时保护用户的耳朵。