本实用新型公开了一种舒适卫生的自发热面膜，包括依次层叠的透气面膜纸、自发热粉层、面膜纸、基材层，自发热粉层、面膜纸及基材层在外边缘和眼、鼻、嘴的开口处密闭接合，透气面膜纸与自发热粉层在外边缘接合，基材层面的一侧附着隔水层，透气面膜纸与自发热粉层间设有带撕拉结的非透气性隔离层，非透气性隔离层与自发热粉层在外边缘密闭接合。本实用新型通过非透气性隔离层与自发热粉层密闭接合，及自发热粉层、面膜纸和附着隔水层的基材层密闭接合，使自发热粉层在保存时不会因外包装漏气而氧化，保证了发热时间的一致性；而在基材层附着隔水层，自发热粉不会污染基材层的营养物质，具有发热均匀、安全卫生、使用便捷、成本低的特点。