本实用新型公开了一种伸缩棒托盘，涉及汽车配件领域，包括伸缩棒和伸缩托盘，所述伸缩棒两端与连接座铰接，所述伸缩棒包括第一中空管和第二中空管，所述第二中空管在第一中空管中滑动设置，所述伸缩托盘与座椅转动连接，所述伸缩托盘包括外托盘和内托盘，所述外托盘为右侧开口的矩形壳，所述外托盘内底部设滑轨，所述内托盘通过滑轨与外托盘滑动连接，所述内托盘包括底板、侧板和顶板，所述顶板与侧板转动连接，所述顶板左侧与底板间设弹簧，所述内托盘的顶板左端与外托盘右侧开口的上方设有形状匹配的阶梯型卡槽。本实用新型结构简单，使用方便，托盘可根据使用需求调节面积的大小，且托盘展开后，上表面为平面，表面平整，便于乘客放置物品。