本实用新型公开了一种便于调节的椅子，包括背靠板，所述背靠板的一边外壁通过螺钉固定有支撑长杆，且支撑长杆的顶部外壁通过螺钉固定有转动支撑块，所述转动支撑块的两边内壁转动连接有靠枕板，所述转动支撑块和靠枕板的一侧外壁均开设有四至六个等距离分布的销位孔，且销位孔的内壁插接有角度定位销，所述支撑长杆外表面的底端插接有转动固定块，且转动固定块的一边外壁开设有凹槽，凹槽的两侧内壁转动连接有托盘。本实用新型通过设置有转动支撑块，靠枕板和角度定位销，靠枕转动到一个角度，通过角度定位销固定在该角度，机构简单且操作方便，主要是人们通过调整和固定靠枕板的角度，来选择自己合适的靠姿。