本实用新型公开了一种便于调节的椅子后背靠板，包括底座，所述底座的顶端内部转动连接有调节靠背，所述调节靠背包括靠垫、第一弹簧、收缩筒、凸块、挡条、靠背板、插杆、螺杆和螺母，所述靠垫固定连接在靠背板的侧端，所述插杆对称固定连接在靠背板的底端，所述螺杆对称固定焊接在插杆的侧端，所述螺母对称螺纹插接在螺杆上，所述第一弹簧对称固定连接在收缩筒的顶端，所述挡条对称固定连接在收缩筒与收缩筒之间，所述凸块对称固定连接在收缩筒的底端一侧，所述插杆对称滑动插接在收缩筒的内部。本实用新型通过调节靠背和底座的设置，实现了内部可调节背板高度和可向后倾斜一定角度的目的，从而可在适应多种身高人群的同时，保证舒适性。