一种自释放可控升降气弹簧，包括钢管，所述钢管为前、后轴向连通的空腔状，钢管的后端开口密封安装有后堵，钢管前端的开口安装有密封件；还包括有空心活塞杆和阀体，所述空心活塞杆前、后端的中心位置轴向互通，空心活塞杆内部滑动连接有顶杆，顶杆的前端延伸出空心活塞杆的前端，顶杆的后端与空心活塞杆活动卡接配合，空心活塞杆的后端从钢管的前端开口进入钢管内部，并且与密封件密封滑动配合，所述阀体的后部向外阔开，并且后部的侧壁与钢管的内壁密封滑动配合，阀体的后端面上开设有第一通孔，阀体的前部侧壁上开设有第二通孔，阀体的前端与空心活塞杆连接，并且阀体的内部还开设有流道。