本实用新型实用新型属于人体穿戴领域，特别涉及一种改善脚部血液循环的养生袜，包括养生袜本体和连接袜本体，所述养生袜本体和连接袜本体连接处设有拉链相连接，所述连接袜本体由上至下依次设有普通纤维纺织层和弹性纤维纺织层，所述养生袜本体包括袜口部分、袜头部分、脚掌部分和脚跟部分，通过设置连接袜本体，且连接袜本体由上至下依次设有普通纤维纺织层和弹性纤维纺织层，有利于提高养生袜的舒适性和保温效果，通过设置养生袜本体，在脚掌部分设置加热层，在加热层内设置多个凸起和加热丝，有利于对脚掌持续供温，进一步提高脚部的舒适性，通过在袜头部分和脚跟部分上设置保护垫，有利于避免脚部受到损伤。