本实用新型公开了一种腕戴式睡眠监测装置及具有其的远程睡眠监测系统，所述腕戴式睡眠监测装置包括腕带、指带和连接部，所述腕带呈长条状且其两端均设有第一魔术贴，所述指带呈长条状且其两端均设有第二魔术贴，所述连接部设有导线和绕线体。根据本实用新型的腕戴式睡眠监测装置，通过设有第一魔术贴，使得腕带可以根据不同使用者的腕部情况调整松紧程度；同时腕带还通过导线连接具有第二魔术贴的指带，一则使得指带可以固定在任意一个手指上以减少使用者的不适，二则指带可以在调整至合适位置后再将第二魔术贴贴合，以提高指部监测信息的准确度；此外，还设有绕线体以根据不同使用者的手部形状调整导线长短，简单实用。