本实用新型公开了一种便于调节的无影灯，包括固定连接在活动连接架下端的支撑杆，所述支撑杆的下部中心固定连接有竖直设置的电动推杆，所述电动推杆的下端固定连接有呈正六角形结构设置的固定灯板，所述固定灯板的六个侧面上均通过软连接连接有活动灯板，所述固定圈的下部通过弧形连接杆固定连接有限位环，所述固定圈的外侧通过橡胶弹力绳与活动灯板的上部一端连接，所述固定灯板的中心固定连接有手柄，所述手柄的一端安装有用于控制电动推杆伸缩的调焦按钮。本实用新型在固定灯板的六个侧面上均通过软连接连接有活动灯板，在调节时直接利用手柄上的调焦按钮同时控制六个侧面上的光投射角度，调节方便；且本实用新型结构简单，易于实现。