一种组合式健康枕头，包括底托、脖枕和两个侧卧枕，所述底托为扇形，所述底托中间部位为仰卧区(中区)，两边部位为侧卧区(左区和右区)，所述的两个可拆卸侧卧枕固定在底托两端(左区和右区)，所述可拆卸脖枕固定于底托的中区(仰卧区)，所述仰卧区(中区)上部设有圆形孔。脖枕为平行半圆柱体，高度和侧卧枕相同。侧卧枕为两端高中间低的圆弧形且外端高于内端，底托为具有不同高度和长度的底托。本申请公布的组合式健康枕头使人体无论是仰卧或侧卧，椎体都位于一个水平线上，从仰卧到转身侧卧都有相应的角度和高度，枕头自然地和头部贴合，使身体自然完成转身，达到长时间良好的睡眠状态，可以根据需要更换不同高度长度的底托。