本申请涉及一种绑带及可穿戴设备，绑带能够用于连接电子设备以将电子设备佩戴至用户的手腕。绑带包括带体和缓冲部，带体包括相背设置的第一表面和第二表面，缓冲部连接于带体且于第二表面所在侧与带体形成空腔，在电子设备佩戴至用户的手腕后，第二表面朝向用户的手腕皮肤，且缓冲部能够抵压手腕并产生挤压变形以贴近带体。上述绑带，缓冲部与带体之间形成空腔，在电子设备佩戴至用户的手腕后，缓冲部能够抵压手腕并产生挤压变形以贴近带体，进而使得空腔的容积缩小。上述缓冲部与带体形成的空腔能够提供变形空间，以使绑带适用于手腕尺寸不同的用户，并使绑带能够更好地贴合于手腕，以提升佩戴的舒适度。