本实用新型公开了一种便于调节拉力器，包括拉杆、弹力管和手带，拉杆由可拆卸的一号杆和二号杆组成，所述拉杆的两端均套置有绑带，绑带底部安装有方形环，方形环底部设有目字扣，所述方形环和目字扣通过固定带相连，所述目字扣内侧设有上横杆以及设置在上横杆底部的下横杆，所述固定带顶部的一端穿过方形环后缝合在固定带上，固定带底部的一端穿过目字扣。本实用新型通过控制调节带顶部一端穿过目字扣的长度可实现调节拉杆与脚带之间的距离，以便适用不同身高的人群，调节方便快捷，设置的防脱带和手带可防止拉力器在使用过程中意外滑落，提高安全性能，通过将拉杆由可拆卸的杆组成，可便于拉力器的收藏和搬运。