本实用新型公开了一种具有自适应腕带智能手表，包括表盘本体，所述表盘本体上连接有表带，所述表盘本体一侧连接有两个检测表带带与手腕两侧处压力的压力传感器，所述表带上连接有两个调整表带与手腕处压力的适应调整件，且适应调整件与手腕处接触，所述压力传感器与适应调整件电性连接，此具有自适应腕带智能手表，通过所设的适应调整件和手腕处相互接触，当佩戴者的手腕处的压力传感器接触到手腕处时，检测到的压力数值信号传递至适应调整件处，便于调整适应调整件处存气胶袋出气口的堵塞和排放，便于将气囊带中的气体平衡调节，有利于佩戴者手腕处于表带接触，减少由于佩戴者手腕处以及表带手气温影响时出现的表带勒住手腕。