本公开是关于运动垫。本公开中的运动垫包括：垫子本体和设置于垫子本体上的主机；垫子本体上设置由发光单元形成的体位线，发光单元会根据与训练者的训练动作对应的标准动作的灯光参数发光；主机包括：壳体、控制器和供电装置；控制器和供电装置均位于壳体内部；供电装置分别与控制器和发光单元电连接；控制器与发光单元电连接，用于根据标准动作控制发光单元按照对应的灯光参数发光。结合主机与发光单元的灯效反馈，使训练者更加清晰了解运动中的标准体式，在运动过程中接收更加清晰地交互反馈，提升运动过程中的使用体验，避免运动伤害，更好的提升运动表现。