本申请适用于工业传动技术领域，提供了一种传动带和传动系统，传动带包括传动带本体，传动带本体包括设置于传动带本体的两端的第一连接段和第二连接段，第一连接段和第二连接段的形状相匹配，第一连接段与第二连接段可拆卸连接；第一连接段设有多个第一连接孔，第二连接段设有多个第二连接孔，第二连接孔的位置与第一连接孔的位置对应。只需对准新传动带的第一连接段和第二连接段，再将杆状连接件同时插入第一连接孔和与之对应的第二连接孔即可完成传动带的安装，传动带的安装操作可以在常温下进行且不需要辅助工具或者其他仪器设备，快捷而方便，减少了传动带更换需要的时间，降低传动带更换对产线运行的影响，提升了生产线运行效率。