本实用新型公开了一种具有调节缓冲距离的冲床缓冲器，包括第一平板、支撑杆和伸缩橡胶套，所述第一平板的下部设置有螺母凹槽，且螺母凹槽的内部安装有螺母，所述第一平板的上表面设置有注油口，且注油口的右侧安装有标尺，所述支撑杆安装于第一平板的四角，且支撑杆的外表面设置有方形卡槽，所述支撑杆的上方连接有第二平板，且第二平板的内部设置有螺纹槽，所述第二平板的上方安装有耐磨橡胶垫，所述支撑杆的内侧安装有第一固定销，且第一固定销的下部连接有硬质弹簧，所述伸缩橡胶套安装于硬质弹簧的外部，且硬质弹簧的下部安装有第二固定销。该具有调节缓冲距离的冲床缓冲器设置有螺母，来实现对缓冲距离的调节作用。