本实用新型公开了一种便于调节的智能控制灯具，包括工作台，所述工作台上端固定设置有上下调节机构，所述上下调节机构包括滑杆、连接板、螺杆、电动机，所述工作台上端两侧均固定设置有滑杆，所述滑杆上端外侧表面活动套设有连接板，所述工作台上端中部通过轴承活动设置有螺杆，所述连接板内侧中部通过螺纹活动套设在螺杆外侧表面，所述工作台内侧中部上端通过安装座固定设置有电动机，所述电动机的输出轴端通过联轴器与螺杆之间传动连接。本实用新型使用效果好，可以便于对照明灯的上下位置以及角度位置进行调节，从而可以提高工作人员在进行工作台办公或者修理工具时照明灯的照明效果。