本实用新型公开一种模栅防眩光LED模组及使用方法，其通过格栅能够有效的统一将眩光值做到UGR≤16，适用于教室照明使用。一种模栅防眩光LED模组，包括格栅、透镜板、LED灯板和灯体；格栅包括呈喇叭状的曲面本体，曲面本体的顶面和底面均开口截面为椭圆形，曲面本体的内部设有若干间隔均匀的挡板，曲面本体的顶部外表面凸出四根连线成矩形的第一公扣；透镜板的下表面凸出若干间隔均匀的半球形凸起，两相邻半球形凸起被一挡板隔断，透镜板的上表面凹陷形成第一凹坑，第一凹坑内嵌入LED灯板固定，半球形凸起的上表面凹陷形成用于放置LED灯板上灯珠的第二凹坑；螺钉穿过透镜板与灯体固定连接，灯体与透镜板夹持LED灯板；第一公扣穿过透镜板和灯体形成卡扣连接。