本实用新型属于警用装备领域，具体公开了一种阻力锁定式伸缩警棍，包括固定棍体、套装棍体和伸缩棍体；可将手指伸入抓握孔槽内，手指穿过抓握孔槽握住固定棍体，由于椭圆形孔槽结构设计，孔槽侧边与手指卡合，防止使用过程中脱落或者被犯罪分子抢夺；固定棍体另一末端连接有带有阻力锁定结构的伸缩棍体；需要使用到伸缩棍体时，将卡接螺纹圈与螺纹环圈扭拧分离，将套装棍体拆下，将带有阻力锁定结构的伸缩棍体拉长，进行使用；需要进行破碎操作时，将伸缩棍体回收，将防护盖取下，露出破玻锥头，握住橡胶套圈，将破玻锥头对准玻璃面进行破碎操作；在需要照明时打开照明灯进行照明。