本实用新型提出了一种金属填料及填料塔，涉及填料塔技术领域，该金属填料包括：金属片制作的框体、弧形筋片；其中，该框体由两端的端部和两端部之间两相对的弯边围合而成；两端部外侧加工成锯齿状；两弯边向上弯曲，且其外边缘处向上弯折以形成翻边；弧形筋片连接框体的两端部且位于两弯边之间；该弧形筋片向下弯曲成弧形。本申请的技术方案中，第一、金属填料包括金属片制作的框体和弧形筋片；两端部外侧加工成锯齿状使气液接触产生的气泡越细化，从而增大传质面积，提高了传质效率；第二、框体的两弯边上设置有翻边可提高金属填料的强度；第三、该金属填料具有圆弧开敞通道，具有较高的通量。