本实用新型提供一种简易拆装的嵌灯和嵌灯组件，包括支架和LED模块，嵌灯还包括端盖组件，端盖组件包括端盖和拉柄；端盖与支架固定连接，端盖设置有安装槽，安装槽在上部设置有第一卡部，安装槽在第一卡部的下方设置有承载台阶，拉柄设置在安装槽中并可沿上下方向移动，拉柄在上部设置有第二卡部，第二卡部与第一卡部可分离地连接，拉柄在第二卡部的下方设置有抵接台阶，抵接台阶位于承载台阶的上方并可与承载台阶邻接，拉柄在抵接台阶的下方设置有操作部；安装槽在下部设置有开口，操作部可从开口移动至端盖的外部。通过操作部可从移动到端盖的外部或内部，在方便拆装的同时也实现隐秘式布置，从而使嵌灯外周呈平整表面布置。