本实用新型涉及嵌入式面板灯。本实用新型的嵌入式面板灯，包括灯主体、面板灯罩以及固定件；面板灯罩与灯主体可拆连接且覆盖灯主体的开口；灯主体设置有限位体，限位体的顶端面为抵持面；固定件包括扭簧部以及与抵持件固定连接的抵持件；灯主体设置有断面为矩形的扭簧安装耳；扭簧安装耳嵌入扭簧部，使得扭簧部与灯主体可拆地固定连接；抵持件包括抵持部以及与抵持部连接的翘起端；抵持部的断面的边缘为圆弧，抵持部与抵持面平齐时，翘起端高于抵持面且与抵持面之间存在为锐角的翘起角。本实用新型能够达到，适用不同厚度的嵌入板时均能够比较容易地移动灯主体，调节灯主体的位置。