本实用新型公开了一种环保燃炉及燃炉系统，所述环保燃炉包括：外炉体，所述外炉体设置有隔板，所述隔板将所述外炉体分隔为炊事腔和安装腔；内炉体，所述内炉体设置在所述安装腔内部，所述内炉体的顶部与所述隔板连接，所述内炉体的炉膛与所述炊事腔连通；第一水套，所述第一水套设置在所述内炉体的炉壁上；热回收装置，所述热回收装置设置在内炉体与所述隔板连接处。本实用新型的环保燃炉在使用时，内炉体内燃料燃烧释放的热量中，一部分被第一水套吸收，另一部分上升至炊事腔内用于炊事活动，然而，该部分热量依然会有一部分散失到燃炉外部，而通过设置热回收装置可以将由炊事腔中散失的这部分热量回收，从而提高热量的利用率，更加节能环保。