一种有效刺激锻炼肛门口肌肉的器械，其包括承置人体臀部的座垫，其特征在于，在座垫上设置可以规律接触肛周的按摩结构；在按摩结构上设置刺激患者肛周神经的电刺激结构；在座垫内部设置控制按摩结构和电刺激结构的控制器，另设置为电刺激结构、按摩结构和控制器提供电源的电池组件；控制器控制按摩结构和电刺激结构规律的接触肛周，利用按摩结构实现对肛周肌肉的物理按压，进而协助患者完成提肛动作的训练，设置电刺激结构刺激肛周神经提高治疗效果。