本实用新型提供一种护眼灯，包括灯头、灯柱和灯座；所述灯柱包括第一灯柱和第二灯柱，所述第二灯柱安装在所述灯座上，所述第一灯柱可升降地安装在所述第二灯柱上且方向与所述第一灯柱垂直，所述第一灯柱与所述灯头可拆卸的连接；所述灯头包括灯壳、灯珠和灯罩，所述灯壳包括顶板和四个侧板，所述侧板分别与所述顶板成钝角连接，所述侧板边缘设有钩槽，所述灯罩通过所述钩槽与所述灯壳可拆卸的连接；所述灯珠点阵式设于所述顶板和所述侧板上。本实用新型的有益效果是：护眼灯灯罩的设计能够使得光线柔和、均匀，避免眩光，多角度光源设计使得护眼灯能够达到无影效果；LED光源能够避免频闪给人眼带来的伤害，灵活的安装设计使其适用范围更广。