本发明公开了一种适应性较好的LED头灯，包括绑带，所述绑带一端固定连接有固定座，所述固定座远离绑带的一侧开设有固定槽，所述固定槽内壁底部固定连接有固定栓，所述固定槽顶部位于固定栓正上方的部分贯穿并滑动连接有固定帽，所述固定栓顶部贯穿固定帽并与固定帽螺纹连接，所述固定栓外壁套有转动套，所述绑带远离固定座的一端侧面固定连接有圆毛魔术贴，所述绑带一端远离圆毛魔术贴的一侧固定连接有刺毛魔术贴，所述绑带一侧固定连接有LED头灯，所述LED头灯远离绑带的一端套有防护外壳，本发明涉及LED照明灯技术领域。该一种适应性较好的LED头灯，不同人佩戴时都能够保持合适的紧固程度，并且方便清洁，收纳时能够保护灯头。