本实用新型提供了一种助老沙发垫，以解决现有技术中腿脚不便的老年人脱离沙发站立很不方便的技术问题，其包括座垫、助力推杆和锁定组件，座垫包括上垫体和下垫体，上垫体可转动的安装于下垫体，下垫体的上端面形成有第一条形槽和至少一个第二条形槽，第一条形槽与上垫体的转动轴线呈一定夹角设置，助力推杆的一端铰接于第一条形槽，另一端与上垫体的下端铰接，助力推杆在下垫体的上端面的投影位于第一条形槽内，锁定组件包括连杆和锁定块，锁定块安装于第一条形槽内用于锁定助力推杆，第二条形槽与第一条形槽相交于第一条形槽的两端之间，连杆安装于第二条形槽内，锁定块固定连接于连杆靠近第一条形槽的一端，连杆在第二条形槽内滑动。