一种具有监测功能锻炼球，包括具有弹力的球体、计数开关、显示屏、单片机、控制器和电池，所述球体内侧开有空腔，球体左右两端内侧分别设有连接管，连接管内侧设有螺纹，左右连接管之间设有支撑轴，球体内侧上下两端设有挤压部，上下挤压部外侧设有压力传感器，挤压部内侧设有弹力伸缩杆的一端，支撑轴上下两端设有限位卡槽，弹力伸缩杆的另一端卡接在限位卡槽内侧，计数开关固定连接在左端连接管上，左端连接管左侧固定连接有安装部，安装部固定连接在球体左端内侧，显示屏固定连接在安装部左侧，单片机固定连接在安装部右侧上端，控制器固定连接在安装部右侧下端，单片机和控制器均位于球体内侧，电池安装在支撑轴内侧。